為落實(shí)總部“快樂(lè)工作，幸福生活”理念，進(jìn)一步關(guān)心關(guān)愛(ài)職工心理健康，切實(shí)幫助員工緩解工作壓力、疏導(dǎo)心理情緒、提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作效能，4月17日，中郵保險(xiǎn)河北分公司工會(huì)特邀國(guó)際認(rèn)證協(xié)導(dǎo)師張嘉蘭老師，在八樓第一會(huì)議室舉辦了“清晰思考，更好合作《一念之轉(zhuǎn)》職場(chǎng)體驗(yàn)工作坊”專題培訓(xùn)。

　　本次培訓(xùn)以“30%理論講解+70%體驗(yàn)練習(xí)”的形式開(kāi)展，張嘉蘭老師結(jié)合真實(shí)職場(chǎng)場(chǎng)景，系統(tǒng)介紹了“IBSR探究減壓法”的核心理念，通過(guò)“四個(gè)提問(wèn)與反轉(zhuǎn)”實(shí)操演示、個(gè)人梳理、雙人對(duì)練等環(huán)節(jié)，帶領(lǐng)學(xué)員親身體驗(yàn)壓力念頭的探究與轉(zhuǎn)化方法，幫助大家認(rèn)識(shí)到想法對(duì)情緒與行為的影響，初步掌握了自我覺(jué)察與情緒管理的實(shí)用工具。張嘉蘭老師還現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，開(kāi)展了一場(chǎng)“一對(duì)一”的心理輔導(dǎo)工作，對(duì)心理有芥蒂的員工進(jìn)行了心理疏導(dǎo)。 

　　通過(guò)一整天的教學(xué)，員工掌握一套行之有效的自我調(diào)整與壓力管理方法，幫助員工緩解工作壓力、提升情緒管理能力，提升了心理韌性及溝通質(zhì)量。參訓(xùn)員工表示，本次培訓(xùn)兼具科學(xué)性與實(shí)用性，不僅緩解了日常工作中的焦慮情緒，也為后續(xù)優(yōu)化團(tuán)隊(duì)溝通、提升協(xié)作效率提供了新的思路。

　　下一步，分公司工會(huì)將持續(xù)關(guān)注員工心理健康需求，推出更多貼合員工實(shí)際的關(guān)懷活動(dòng)，助力員工以更積極的心態(tài)投入工作與生活，將對(duì)職工心理健康的關(guān)心關(guān)愛(ài)工作走準(zhǔn)、走實(shí)、走深。